您是否在深夜还在使用您的智能手机和平板电脑？ 您是否正在为难以入睡而烦恼？ 您的孩子是否因为睡前在手机和平板电脑玩游戏而变得兴奋异常？ 近期的研究表明，睡前暴露于 蓝色光线 之中可能会扰乱您的自然节律...